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人體的一切生理活動(dòng)都離不開(kāi)水，機(jī)體缺水是導(dǎo)致衰老的原因之一。如能及時(shí)補(bǔ)充足量的水，就能延緩衰老。
一是水能防治容顏早衰。
二是水能防治心腦血管病。血液是由80%的水分組成的，血液缺了水，使血管厚、窄、沒(méi)有彈性，血液稠粘、結(jié)栓，引起腦萎縮、腦中風(fēng)、心肌梗死、心衰等。
三是水能防治肌肉萎縮。
四是水能堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)。骨骼中約含30%水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果能滿(mǎn)足骨骼水分，就會(huì)減少因骨骼疏松，酥朽易折的災(zāi)禍發(fā)生。
五是水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動(dòng)和消化液溶解，如果保持胃腸水分，就會(huì)減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。
六是水能調(diào)節(jié)體溫。
七是水能清毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素，都要由腎臟過(guò)濾，通過(guò)尿液排出體外，如泌尿系統(tǒng)不缺水，就可少得前列腺炎和癌癥。
八是水能保持呼吸功能。