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  通常8大杯差不多約1500毫升左右的水，相當(dāng)于2杯樂(lè)扣杯的水含量。因?yàn)槿梭w一天所要排除的尿液大約有1600毫升，外加人體呼吸帶走的水量，所以每天至少會(huì)消耗掉2000毫升的水。這個(gè)時(shí)候，多喝水的好處就非常明顯了，因此，每天建議至少喝1500毫升左右的水，也就相當(dāng)于8大杯。