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好水講堂
飯前一小時飲水

信息來源： | 發(fā)布日期： 2012-01-28 00:00:00 | 瀏覽量：624824

  飯前適量飲水（100～150ml），水能隨著血液循環(huán)補充到全身的組織細胞中，到進餐時，體內便能產生充足的消化液。因此，建議人們飯前一小時飲水，以利于消化。

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